MAKANAN YANG DAPAT MEMBUAT TUBUH DAN WAJAH MENJADI LEBIH CERAH

MAKANAN YANG DAPAT MEMBUAT TUBUH DAN WAJAH MENJADI LEBIH CERAH

Selain dengan rajin melakukan perawatan diri dan menggunakan produk produk kecantikan lainnya. ternyata masih banyak hal yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang cerah dan bersih. Kulit kusam terjadi karena beberapa hal seperti tidak menggunakan tabir surya ketika keluar rumah, menggunakan produk yang tidak sesuai, minyak yang berlebih. Semua itu akan berubah menjadi sel kulit mati, dan apabila tidak segera di eksfoliasi akan membuat kulit menjadi lebih kusam. Maka dari itu pentingnya menjaga dan merawat tubuh agar tidak mengalami berbagai masalah kulit salah satunya kulit kusam. Pada umumnya memiliki kulit yang tidak terlalu putih juga tidak menjadi masalah akan tetapi anda juga perlu merawatnya agar kulit tetap bersih dan sehat. Kulit yang bersih dan sehat akan terlihat lebih berkilau. Akan tetapi jika anda memiliki kulit yang memang pada dasarnya sudah putih anda juga perlu melakukan perawatan agar kulit anda tetap terjaga dan tetap sehat. 

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit yang cerah dan bersih seperti dengan rajin melakukan eksfoliasi tubuh, menggunakan tabir surya dan menggunakan produk skincare dan body care lainnya. Dari semua itu ternyata bahan bahan alami juga dapat kita manfaatkan sebagai bahan untuk merawat kulit wajah dan tubuh kita. Bahan alami yang digunakan akan memberikan dampak yang cukup menguntungkan. Dimana hasil penggunaan bahan alami lebih tahan lama dan bersifat permanen dan natural akan tetapi kekurangannya kita harus sabar untuk menunggu hasil tersebut. Karena prosesnya yang terbilang cukup lama, sebaliknya dengan menggunakan produk produk perawatan kita akan dengan mudah untuk mendapatkan hasilnya, akan tetapi produk produk tersebut memiliki efek samping bagi tubuh. Ternyata makanan yang kita konsumsi sehari hari juga dapat mendukung tubuh dan wajah menjadi lebih cerah. Apa saja makanan pendukungnya, ini lah beberapa ulasan makanan yang dapat membuat tubuh dan wajah menjadi lebih cerah:

  • Buah berry

Buah berry merupakan salah satu buah dengan berbagai macam jenis dan rasa. Dimana buah berry dapat dibagi menjadi beberapa jenis buah, seperti blueberry, strawberry dan masih banyak lagi. Kandungan yang ada di dalam buah berry dipercaya mampu membuat kulit menjadi lebih kencang. Selain itu buah berry memiliki kandungan antioksidan yang lebih besar dibanding dengan buah lainnya.

  • Buah bervitamin C

Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang dipercaya baik untuk kesehatan kulit wajah dan tubuh. Seperti halnya dengan buah yang memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi, salah satunya seperti jeruk dan lemon. Jeruk dan lemon sering kali menjadi salah satu buah yang sering dibeli oleh ibu rumah tangga. Karena harganya yang lebih murah dibanding buah lainnya ternyata jeruk juga memiliki keuntungan bagi tubuh. Salah satunya dengan jeruk bali, yang memiliki vitamin C cukup tinggi dibanding dengan jenis jeruk lainnya. Berguna untuk membantu memproduksi kolagen dan protein sehingga dapat dimanfaatkan untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan bersih.

  • Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah dengan kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi, sehingga baik untuk kesehatan tubuh. alpukat dapat dijadikan sebagai makanan pengganti saat anda sedang melakukan program diet. Selain itu alpukat dipercaya mampu membuat awet muda. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *